Рубрика: Здоровье

Восполнить дефицит витамина D можно правильным питанием и прогулками Нехватка в организме человека витамина D влияет на регулирование фосфорно-кальциевого обмена и состояние костей, качество волос, ногтей и зубов. Витамин D участвует в поддержании активности иммунитета и жировом обмене. При дефиците полезного микроэлемента люди могут ощущать как сонливость, так и бессонницу. Восполнить витамин D можно не только …

Ничего не хочется и ничего не радует. Скука — не блажь, а серьезное состояние. Это сигнал тела: текущие дела нас не радуют и пора найти новый источник вдохновения. В статье мы собрали простые идеи, что можно сделать, когда скучно. Фото: © magnific.com Быстрый маршрут по статье Что такое скука: просто о сложном От каракуль до …

Аллергию можно взять под контроль и совершенно четко вылечить. Об этом рассказала врач-аллерголог, иммунолог Людмила Лапа, передает «Радио 1». По словам специалиста, «гиперсенсибилизацию можно убрать», «на это максимально понадобится неделя». «Секрет кроется в комплексном подходе к иммунитету, а не в простом закапывании капель в нос», — добавила Лапа. Она констатировала, что ответственность за здоровье лежит …

Бывает, что у человека появляется серьезная проблема, но он не спешит ее решать. Вместо этого покупает попкорн и смотрит любимый сериал. Звучит странно, правда? Возможно, это эскапизм. Далее разберемся, почему некоторые люди прячутся от трудностей. Фото: © magnific.com Эскапизм: что это такое простыми словами Чтобы справиться с жизненными проблемами, каждый из нас выбирает свою стратегию …

Невролог Хорошев: сердце помогают защитить движение, сбалансированная еда Главные методы, помогающие защитить сердце: движение, сбалансированная еда и водно-питьевой режим. Об этом заявил врач-невролог Павел Хорошев, передает «Радио 1». Специалист отметил, что именно ходьба, а не бег, признана самым безопасным и эффективным видом движения. «Нужно каждый день как минимум полчаса ходить», — посоветовал Хорошев. Также медик …

Вы знаете, что надо ложиться спать пораньше, но снова зависаете в телефоне до двух ночи. Или считаете себя честным человеком, но только что соврали коллеге. Внутри появляется странное напряжение — это и есть когнитивный диссонанс. Разбираемся, почему он возникает, как влияет на наши решения и что с ним делать. Что такое когнитивный диссонанс простыми словами …

Инсульт ежегодно поражает около 450 тысяч россиян, становясь одной из главных причин инвалидности и смертности. Он характеризуется внезапным нарушением мозгового кровообращения, из-за чего клетки мозга начинают гибнуть от дефицита питания. При инсульте критически важна каждая секунда, так как своевременная помощь определяет, сохранит ли человек способность мыслить и двигаться. Специалисты выделяют две группы факторов, способствующих развитию …

Медицинские специалисты предупреждают о рисках распространения бешенства в РФ на фоне участившихся случаев отказа граждан от прохождения курса антирабической помощи. По данным Роспотребнадзора, несмотря на сохранение напряжённой ситуации, часть пациентов прерывает курс вакцинации или полностью отказывается от него. Эксперты отмечают, что основной причиной отказов является низкая информированность населения о специфике вируса. Бешенство имеет 100-процентную летальность …

Гвоздестояние — древнеиндийская практика, которой много тысяч лет. В современном мире она обрела второе рождение. В ходе занятий используется так называемая доска садху. Рассказываем, что это такое, как влияет на организм и как правильно выбрать. Что такое доска садху Доски садху представляют собой деревянную поверхность, на которой закреплены металлические гвозди. Свое название конструкция получила в …

Врач-сомнолог Елена Царева развеяла миф о безобидности ночных перекусов, передает «Радио 1». Тяга к еде поздно вечером часто связана с попыткой справиться с тревогой и дискомфортом, заявила медицинский специалист. По словам Царевой, теоретически, с семи часов вечера потребность в еде должна отпадать до пробуждения. «12 часов можно продержаться», — добавила сомнолог. Как сообщалось ранее на …